خانه >> وبلاگ >> روان‌شناسی >> سی جمله، سی درس، قسمت سوم، دکتر محمد سیدا
دکتر محمد سیدا
دکتر محمد سیدا

سی جمله، سی درس، قسمت سوم، دکتر محمد سیدا

درس‌هاي يک‌ جمله‌ايِ استاد «محمد سيدا» مرد حافظه‌ي ايران، در دوره‌هاي حافظه برتر،تکنيک برتر، حس برتر و مدرسان موفق است که در طيِ آموزه‌هاي مفيد و با ارزشِ ايشان براي شما جمع‌آوري کرده ايم تا با خواندن اين جمله‌هاي کوچک ولي بزرگ، بيشترين استفاده و لذت را در حينِ مطالعه ببريد.

۱- هر موقع که دارید مطالعه می‌کنید اگر فکری اضافی ذهن‌تان را مشغول کرد آن فکر را به صورت کلیدی روی کاغذ بنویسید به این صورت بار ذهنی تخلیه می‌شود و تمرکز ایجاد می‌شود.

۲- تمرکز یعنی هر کاری را که انجام می‌دهیم تمام حواسمان به همان کار باشد.

۳- خواندن باید همراه با یادداشت برداری باشد، اگر هدف یادگیری است.

۴- وقت های خالی که دارید امکانات و فرصت‌های شما هستند. برای آنها برنامه ریزی کنید.

۵- یک تکنیک برای تمرکز این است که در جایی که مطالعه می‌کنید استراحت نکنید و بالعکس.

۶- مطالعه را یک عمل خشک و انفعالی ندانید. بوی لذت و شادی به آن بدهید.

۷- در برنامه ریزی ۲ نکته مهم است: ۱- خودتان برنامه را طرح کنید. ۲- برنامه‌ای طرح کنید که قابل اجرا باشد.

۸- کسانی که به شعر و شاعری علاقه‌مند هستند حافظه‌شان هم قوی‌ می‌شود.

۹- معلم‌ها باید جذاب باشند و به دل بنشینند، ظاهری آراسته داشته باشند و همیشه سرحال و شاداب باشند.

۱۰- عاطفه تاثیر منفی بر روی قوه درک و دقت و حافظه می‌گذارد.

۱۱- همه ما خارق‌العاده هستیم.

۱۲- وقتی مطالعه می‌کنید مجسم کنید به هدف رسیده اید و نمره دلخواه‌تان را می‌گیرید.

۱۳- جوانه گندم، اسید گلوتامیک یا اسید هوش دارد و ارزش غذایی‌اش برای مغز  هم‌وزن طلاست.

۱۴- یک تمرین برای تقویت تصویرسازی ذهنی: موقعی که رادیو گوش می دهید، مطالبی را که گوینده بیان می کند در قالب تصویر ببینید. (تصور کنید)

۱۵- بعضی‌ها فکر می‌کنند: ما تقویت حافظهکار می‌کنیم یعنی هدفمان حفظ کردن است، در صورتی که به شدت با حفظ کردن مخالفیم!

۱۶- در انتخاب هر هدف باید زمان رسیدن به آن را هم مشخص کنید.

۱۷- در حین اینکه درس می‌خوانید نکته بردارید این کار از چُرت‌زدن و حواس‌پرتی جلوگیری می‌کند.

۱۸- داروهای مُسکن، محرک و خواب‌آور برای حافظهضرر دارند.

۱۹- در حین مطالعه اگر موسیقی ملایم و بدون کلامی باشد و خاطره‌ای هم تداعی نکند، باعث تمرکز می‌شود و خلاقیت و ابتکار و نوآوری ایجاد می‌کند.

۲۰- بشر اشرف مخلوقات و تجلی کائنات است. توانایی بشر حد و حدودی ندارد.

 ۲۱- تماشای ورزش تنیس روی میز، برای تقویت دقت قوه بینائی خوب است.

۲۲- چای پُررنگ به مقدار زیاد، یا قهوه به مقدار زیاد، تحریک کنندۀ مغز است و برای حافظهضرر دارد.

۲۳- روانشناسان می‌گویند بیست دقیقه مطالعه در صبح برابر با سی دقیقه مطالعه وسط روز است. به‌خاطر اینکه مغز در طول شب استراحت کرده و آمادگی بیشتری برای یادگیری دارد.

۲۴- کنجد هم برای کسانی که کار فکری می‌کنند و هم برای کسانی که کار بدنی انجام می‌دهند، خیلی انرژی‌زاست.

۲۵- در جایی که مطالعه می‌کنید استراحت نکنید و در جایی هم که استراحت می‌کنید مطالعه نکنید.

۲۶- انگور، انار شیرین، انجیر و خرما میوه‌هایی هستند که خاصیت‌شان برای بهبود حافظه بیشتر از بقیه است.

۲۷- مطالعه در زمان و مکان مشخص ایجاد تمرکز می‌کند، مرتب جایتان را (برای مطالعه) عوض نکنید.

۲۸- جزئیات چهرهافرادی را که از قبل دیده‌اید، مجسم کنید. این تمرین برای افزایش دقتِ قوۀ بینائی خوب است.

۲۹- یک دلیل عمده‌ای که دانش‌آموز یا دانشجو برنامه‌ریزی می‌کند اما نمی‌تواند برنامه را کامل اجرا کند، نداشتن تمرکز است.

۳۰- اگر افراد مُسن در منزل دارید، سعی کنید به بهانه‌های مختلف ذهن‌شان را وادار به فعالیت کنید.

بخاطر داشته باشد که حتي اگر يک نفر چيز جديدي بياموزد و از آن به بعد زندگي بهتري داشته باشد ما و شما به هدفمان رسيده‌ايم. 

کاربر گرامی! شما سومین مجموعه از جملات گران‌سنگ، آموزنده و کاربردی «محمد سیدا» مرد حافظه ایران را مطالعه فرمودید.​ برای مطالعه مجموعه‌ سي جمله، سي درس قسمت اول اينجا و قسمت دوم  اينجا کليک کنيد.

منبع: قضاوت آنلاین به نقل از ذهن برتر

لینک کوتاه مطلب http://www.ghazavatonline.com/?p=4716

درباره ی مدیر سایت

دانشجوي کارشناسي ارشد حقوق خصوصی و علاقمند به فناوري اطلاعات و ارتباطات. از زمان آشنایی با فضای مجازی، مشاهده سایت های حقوقی و معایب آنها؛ تصمیم داشتم تا وب سایت حقوقی آموزشی با قابلیت دانلود رایگان انواع فایل های صوتی، ویدیویی،کتب الکترونیکی و ... که فاقد آن ایرادات باشد را تأسیس نمایم که به لطلف خدا در سال گذشته میسر شد. بخش های مختلف سایت به مرور تکمیل خواهد شد به نحوی که مطالب آن حوزه های مختلف حقوقی را در برداشته و بتواند نیازهای متنوع کاربران را پوشش دهد.«تا چه قبول افتد و چه در نظر آید»

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *