ساعت داخلی بدن
ساعت داخلی بدن

ساعت داخلی بدن و کارکردها آن

با ساعت داخلی بدن بیشتر آشنا شویم

همه ما یک ساعت در مغزمان داریم که ساعت داخلی بدن نام دارد. این ساعت ریتم زندگی ما را کنترل می کند. قدرت بدن و عملکرد مغز ما را و حتی احتمال سکته قلبی ما را مشخص می کند. ساعت داخلی بدن ما وابسته به شب و روز است.

در بدن ما چرخه ۲۴ ساعته وجود دارد. بدن برای تنظیم ساعت درونی، هورمون های مختلفی را در ساعت های بخصوصی ترشح می کند.

ملاتونین: هورمون تنظیم خواب است. برای همین، شب ها میزان ترشح آن به حداکثر ممکن می رسد تا ما را بخواباند.

کورتیزول یا هورمون استرس: صبح ها خیلی زیاد ترشح می شود تا بتواند ما را هوشیار نگهدارد.

این چرخه ها و ریتم های طبیعی، وضعیت بدن را تنظیم می کنند و روی سلامتی مان تأثیر می گذارند. مثلاً خطر حمله های شدید آسم یا حمله های قلبی صبح ها خیلی بیشتر است و حوالی عصر ها قدرت عضلات ما به بیشترین حد ممکن می رسد.

اهمیت ساعت داخلی بدن برای سلامتی بدن خیلی زیاد است.

منبع: قضاوت آنلاین؛ پایگاه آموزش حقوق در قالب متن، صوت ، ویدیو، نرم افزار و ارائه خدمات مشاوره آنلاین و وکالت

امتیاز 1امتیاز 2امتیاز 3امتیاز 4امتیاز 5 (بدون امتیاز)
Loading...
آموزش دریافت کد بورسی رایگان از کارگزاری آگاه در سراسر ایران

دیدگاهتان را بنویسید