ساعت داخلی بدن
ساعت داخلی بدن

ساعت داخلی بدن و کارکردها آن

با ساعت داخلی بدن بیشتر آشنا شویم

همه ما یک ساعت در مغزمان داریم که ساعت داخلی بدن نام دارد. این ساعت ریتم زندگی ما را کنترل می کند. قدرت بدن و عملکرد مغز ما را و حتی احتمال سکته قلبی ما را مشخص می کند. ساعت داخلی بدن ما وابسته به شب و روز است.

در بدن ما چرخه ۲۴ ساعته وجود دارد. بدن برای تنظیم ساعت درونی، هورمون های مختلفی را در ساعت های بخصوصی ترشح می کند.

ملاتونین: هورمون تنظیم خواب است. برای همین، شب ها میزان ترشح آن به حداکثر ممکن می رسد تا ما را بخواباند.

کورتیزول یا هورمون استرس: صبح ها خیلی زیاد ترشح می شود تا بتواند ما را هوشیار نگهدارد.

این چرخه ها و ریتم های طبیعی، وضعیت بدن را تنظیم می کنند و روی سلامتی مان تأثیر می گذارند. مثلاً خطر حمله های شدید آسم یا حمله های قلبی صبح ها خیلی بیشتر است و حوالی عصر ها قدرت عضلات ما به بیشترین حد ممکن می رسد.

اهمیت ساعت داخلی بدن برای سلامتی بدن خیلی زیاد است.

امتیاز 1امتیاز 2امتیاز 3امتیاز 4امتیاز 5 (بدون امتیاز)
Loading...

لینک کوتاه مطلب: https://www.ghazavatonline.com/?p=1568


سئوالات مشاوره حقوقی را در «انجمن» مطرح نمایید.


منبع: قضاوت آنلاین؛ پایگاه آموزش حقوق در قالب متن، صوت ، ویدیو، نرم افزار و خدمات مشاوره و وکالت


جستجوگر سایت از میان 1753 مطالب
آموزش دریافت کد بورسی رایگان از کارگزاری آگاه در سراسر ایران

در باره مدیر

مدیر
تلاش اعضای هیأت تحریریه قضاوت آنلاین بر آن است تا وب سایتی برای آموزش حقوق کاربردی، پاسخگویی به پرسش‌های حقوقی در «انجمن‌های مشاوره حقوقی» و مطالب خواندنی دیگر فراهم‌ گردد.
مطالب بیشتر از من | وب سایت
مشاوره حقوقی رایگان در انجمن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code