سی جمله، سی درس (قسمت اول)

سی جمله و سی درس از دکتر محمد سیدا

 درس‌های یک‌ جمله‌ایِ استاد «محمد سیدا» مرد حافظه‌ی ایران، در دوره‌های حافظه برتر،تکنیک برتر، حس برتر و مدرسان موفق است که در طیِ آموزه‌های مفید و با ارزشِ ایشان برای شما جمع‌آوری کرده ایم تا با خواندن این جمله‌های کوچک ولی بزرگ، بیشترین استفاده و لذت را در حینِ مطالعه ببرید.

1- کسانی که دچار آلزایمر می‌شوند، اول حافظه‌ی کوتاه‌مدتِ خود را از دست می‌دهند.

2- موقعی که حافظه‌مان قوی می‌شود در روابط‌ مان نیز بهتر عمل می کنیم و روحیه‌مان قوی‌تر می‌شود.

3- برای در و دیوار و پرده‌ها و فضایی که مطالعه می‌کنیم، رنگِ روشن خیلی بهتر از رنگ تیره است.

4- علاقه، یک شرطِ اساسی در یادگیری است.

5- پدر و مادر عزیز! اگر فرزند شما لمسی است دستش را بگیرید و بغلش کنید و او را تشویق کنید تا انگیزه ایجاد شود.

6- یادگیریِ اجباری تاثیر منفی بر روی حافظه می‌گذارد.

7- کسی که نوشته‌اش قائم باشد (نسبت به خط افق) اراده و استحکام قوی دارد.

8- حداقل هفته‌ای یک مرتبه با خودمان صحبت کنیم و خودمان را از چشم دیگران ببینیم.

9- اگر افراد مسن در منزل دارید سعی کنید به بهانه‌های مختلف ذهن‌شان را وادار به فعالیت کنید.

10- یکی از راه‌های غلبه بر خشم و عصبانیت، فاصله انداختن تا تصمیم‌گیری است.

11- عاطفه را تربیت کنیم نه تقویت تا روی حافظه تاثیر منفی نگذارد.

12- میز تحریر مناسب با قد و صندلی راحت برای یادگیری در ما انگیزه ایجاد می‌کند.

13- کسی که در امضا اسمش را خط‌خطی می‌کند، قابل اعتماد نیست.

14- کسی که نوشته‌اش مرتب است، تخت و میز و زندگی‌اش هم مرتب است.

15- خطوط افقی در امضا نشان‌دهنده نظم در زندگی است.

16- به جای اینکه چندین بار بگویید: book یعنی کتاب، یک بار کلمه‌ی بوک را تکرار کنید و تصویر آن را مجسم کنید.

17- با مرور یادداشت‌ها، فقط همان 20 درصد را مطالعه می‌‌کنید که 80 درصد بقیه مطالب را تداعی می‌کند.

18- نوشته‌ی ریز؛ درون‌گرایی، فروتنی، ظرافت، توجه و تمرکز را نشان می‌دهد.

19- در حینِ اینکه می‌خوانید، نکته بردارید؛ این کار از چُرت زدن و حواس‌پرتی جلوگیری می‌کند.

20- در برنامه‌ریزی دو نکته مهم است. اول این که خودتان برنامه را طرح کنید. دوم اینکه برنامه‌ای طرح کنید که قابل اجرا باشد.

21- پیش بینی می‌کنم یک ایرانی با استفاده از تراشه‌ای در مغز بتواند در یک سمینار ریاضی در حد دکترا به زبان اسپانیایی شرکت کند یا آن را برگزار کند.

22- هر چه زمانِ فیدبَک (بازگرداندن اطلاعات از ذهن به‌روی کاغذ) کوتاه‌تر باشد، یادگیری بهتر صورت می‌گیرد.

23- خواندن باید همراه با یادداشت‌برداری باشد، اگر هدف یادگیری است.

24- طول زمان برای همه یکسان است. اما می‌توانیم عرض زمان را با تندخوانی بیشتر کنیم.

25- یک برنامه کوچک و قابل اجرا بهتر از برنامه‌ای بزرگ ولی نیمه‌کاره رها شده است.

26- وقت های خالی که دارید امکانات و فرصت‌های شما هستند. برای آنها برنامه‌ریزی کنید.

27- نقاش‌ها، حافظه‌ی چشمی و موسیقدانان، حافظه‌ی گوشی خوبی دارند.

28- افسردگی دو دلیل اصلی دارد: یکی کم تحرکی و دیگری تجمع افکار منفی.

29- به هر تعداد زبان بلد باشید، به همان تعداد نفر به‌حساب می‌آیید.

30- مطالعه را یک عمل خشک و انفعالی ندانید. بوی لذت و شادی به آن بدهید.

منبع: ذهن برتر