دکتر محمد سیدا
دکتر محمد سیدا

سی جمله، سی درس (قسمت سوم)

سی جمله و سی درس از دکتر محمد سیدا

درس‌هاي يک‌ جمله‌ايِ استاد «محمد سيدا» مرد حافظه‌ي ايران، در دوره‌هاي حافظه برتر،تکنيک برتر، حس برتر و مدرسان موفق است که در طيِ آموزه‌هاي مفيد و با ارزشِ ايشان براي شما جمع‌آوري کرده ايم تا با خواندن اين جمله‌هاي کوچک ولي بزرگ، بيشترين استفاده و لذت را در حينِ مطالعه ببريد.

۱- هر موقع که دارید مطالعه می‌کنید اگر فکری اضافی ذهن‌تان را مشغول کرد آن فکر را به صورت کلیدی روی کاغذ بنویسید به این صورت بار ذهنی تخلیه می‌شود و تمرکز ایجاد می‌شود.

۲- تمرکز یعنی هر کاری را که انجام می‌دهیم تمام حواسمان به همان کار باشد.

۳- خواندن باید همراه با یادداشت برداری باشد، اگر هدف یادگیری است.

۴- وقت های خالی که دارید امکانات و فرصت‌های شما هستند. برای آنها برنامه ریزی کنید.

۵- یک تکنیک برای تمرکز این است که در جایی که مطالعه می‌کنید استراحت نکنید و بالعکس.

۶- مطالعه را یک عمل خشک و انفعالی ندانید. بوی لذت و شادی به آن بدهید.

۷- در برنامه ریزی ۲ نکته مهم است: ۱- خودتان برنامه را طرح کنید. ۲- برنامه‌ای طرح کنید که قابل اجرا باشد.

۸- کسانی که به شعر و شاعری علاقه‌مند هستند حافظه‌شان هم قوی‌ می‌شود.

۹- معلم‌ها باید جذاب باشند و به دل بنشینند، ظاهری آراسته داشته باشند و همیشه سرحال و شاداب باشند.

۱۰- عاطفه تاثیر منفی بر روی قوه درک و دقت و حافظه می‌گذارد.

۱۱- همه ما خارق‌العاده هستیم.

۱۲- وقتی مطالعه می‌کنید مجسم کنید به هدف رسیده اید و نمره دلخواه‌تان را می‌گیرید.

۱۳- جوانه گندم، اسید گلوتامیک یا اسید هوش دارد و ارزش غذایی‌اش برای مغز  هم‌وزن طلاست.

۱۴- یک تمرین برای تقویت تصویرسازی ذهنی: موقعی که رادیو گوش می دهید، مطالبی را که گوینده بیان می کند در قالب تصویر ببینید. (تصور کنید)

۱۵- بعضی‌ها فکر می‌کنند: ما تقویت حافظهکار می‌کنیم یعنی هدفمان حفظ کردن است، در صورتی که به شدت با حفظ کردن مخالفیم!

۱۶- در انتخاب هر هدف باید زمان رسیدن به آن را هم مشخص کنید.

۱۷- در حین اینکه درس می‌خوانید نکته بردارید این کار از چُرت‌زدن و حواس‌پرتی جلوگیری می‌کند.

۱۸- داروهای مُسکن، محرک و خواب‌آور برای حافظهضرر دارند.

۱۹- در حین مطالعه اگر موسیقی ملایم و بدون کلامی باشد و خاطره‌ای هم تداعی نکند، باعث تمرکز می‌شود و خلاقیت و ابتکار و نوآوری ایجاد می‌کند.

۲۰- بشر اشرف مخلوقات و تجلی کائنات است. توانایی بشر حد و حدودی ندارد.

 21- تماشای ورزش تنیس روی میز، برای تقویت دقت قوه بینائی خوب است.

۲۲- چای پُررنگ به مقدار زیاد، یا قهوه به مقدار زیاد، تحریک کنندۀ مغز است و برای حافظهضرر دارد.

۲۳- روانشناسان می‌گویند بیست دقیقه مطالعه در صبح برابر با سی دقیقه مطالعه وسط روز است. به‌خاطر اینکه مغز در طول شب استراحت کرده و آمادگی بیشتری برای یادگیری دارد.

۲۴- کنجد هم برای کسانی که کار فکری می‌کنند و هم برای کسانی که کار بدنی انجام می‌دهند، خیلی انرژی‌زاست.

۲۵- در جایی که مطالعه می‌کنید استراحت نکنید و در جایی هم که استراحت می‌کنید مطالعه نکنید.

۲۶- انگور، انار شیرین، انجیر و خرما میوه‌هایی هستند که خاصیت‌شان برای بهبود حافظه بیشتر از بقیه است.

۲۷- مطالعه در زمان و مکان مشخص ایجاد تمرکز می‌کند، مرتب جایتان را (برای مطالعه) عوض نکنید.

۲۸- جزئیات چهرهافرادی را که از قبل دیده‌اید، مجسم کنید. این تمرین برای افزایش دقتِ قوۀ بینائی خوب است.

۲۹- یک دلیل عمده‌ای که دانش‌آموز یا دانشجو برنامه‌ریزی می‌کند اما نمی‌تواند برنامه را کامل اجرا کند، نداشتن تمرکز است.

۳۰- اگر افراد مُسن در منزل دارید، سعی کنید به بهانه‌های مختلف ذهن‌شان را وادار به فعالیت کنید.

بخاطر داشته باشد که حتي اگر يک نفر چيز جديدي بياموزد و از آن به بعد زندگي بهتري داشته باشد ما و شما به هدفمان رسيده‌ايم. 

منبع: ذهن برتر

امتیاز شما به مطلب

لینک کوتاه مطلب: https://www.ghazavatonline.com/?p=4716


منبع: قضاوت آنلاین؛ پایگاه آموزش حقوق در قالب متن، صوت ، ویدیو، نرم افزار و خدمات مشاوره و وکالت


جستجو در سایت با موتور جستجوی گوگل
تبلیغ متنی: https://www.tehran-atorney.com/

در باره مدیر

تلاش اعضای هیأت تحریریه قضاوت آنلاین بر آن است تا وب سایتی برای آموزش حقوق کاربردی، پاسخگویی به پرسش‌های حقوقی در «انجمن‌های مشاوره حقوقی» و مطالب خواندنی دیگر فراهم‌ گردد.
مطالب بیشتر از من | وب سایت
مشاوره حقوقی رایگان در انجمن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code