آرشیو تگها: اختلال خواب

کاهش ساعت خواب و عوارض کم خوابی بر سلامتی، تصادفات راندگی و اقتصاد و توصیه ‌های پروفسور متیو متخصص علوم اعصاب و روان شناسی

توصیه هایی برای چگونگی بهبود کیفیت خواب از پروفسور متیو واکر سرپرست آزمایشگاه خواب دانشگاه کالیفرنیا برکلی و متخصص علوم اعصاب و روان شناسی

بی شک افکار مزاحم و آزاردهنده که منشاء آن از اتفاقات روزمره و یا احساساتی چون ترس، گناه، خشم و غیره است به سراغ مان می آید، اما چگونه باید با آن مبارزه کرد؟